Τι είναι το Tae Bo
Αεροβική άσκηση που συνδυάζει βασικά χτυπήματα με τα πόδια από το kick boxing, με τα χέρια από το μπόξ καθώς και ορισμένες κινήσεις από καράτε.
Αποτέλεσμα
Βελτίωση ισορροπίας, γράμμωσης, δύναμης,
ευλυγισίας, νευρομυϊκής συναρμογής, ενίσχυση καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση βιορυθμών και μεταβολισμού
