ZUMBA

Γυμναστική και Χορός πάνε μαζί

Τι είναι η ZUMBA

 

Salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha-cha, flamenco, oriental και γυμναστική! Αν θέλεις να συνδυάσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής με ένα μάθημα χορού, τότε η Zumba είναι αυτό που χρειάζεσαι. Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς, ενώ ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε ένα πάρτυ! Αναπτύχθηκε αρχικά από τον Beto Perez, γυμναστή διασημοτήτων, στην ιδιαίτερη πατρίδα του, στην Κολομβία, στα μέσα της δεκαετίας του 1990, ενώ έκτοτε γνωρίζει τεράστια επιτυχία σε όλο τον κόσμο.

 

 

 

Αποτέλεσμα

 

Εκγύμναση όλου του σώματος με έμφαση στους γλουτούς και τους κοιλιακούς/βελτίωση αντοχής-ευλυγισίας μυϊκού συντονισμού/ενδυνάμωση καρδιάς και πνευμόνων

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Μέτρια έως Υψηλή
    • Θερμίδες : Έως και 550

Επιπλέον Ομαδικά