Τι είναι το πρόγραμμα Πόδια – Κοιλιά
Πρόγραμμα που επικεντρώνεται στη μυϊκή ενδυνάμωση των κοιλιακών, του κορμού και των κάτω άκρων. Συγκεκριμένα, περιλαμβάνει ασκήσεις για τετρακέφαλους και δικέφαλους ποδιών, απαγωγούς, προσαγωγούς, γάμπες, γλουτούς αλλά και ασκήσεις για άνω και κάτω πλάγιους κοιλιακούς.
Αποτελέσματα
Τόνωση, μυϊκή ενδυνάμωση κάτω άκρων και κοιλιακών. Παράλληλα επιτυγχάνεται αύξηση ευεξίας.
