KickBoxing

Το δημοφιλέστερο μαχητικό σπορ

Τι είναι το Kick Boxing

 

Ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες ακόμη και παιδιά. Το kick boxing είναι μία μορφή ανατολίτικης πολεμικής τέχνης που συνδυάζει στοιχεία μποξ και καράτε. Η προπόνηση απαιτεί απόλυτη αυτοσυγκέντρωση και περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα, χτυπήματα με τα πόδια και γροθιές, ενώ μπορεί κανείς να εξασκηθεί με έναν “αντίπαλο” kick boxer ή σε σταθερούς ή εξαρτημένους σάκους, κινητούς στόχους ή σάκους ταχύτητας.

 

Αποτέλεσμα

 

Βελτίωση ισορροπίας, γράμμωσης, δύναμης,
ευλυγισίας, αυτοπεποίθησης, αντανακλαστικών, νευρομυϊκής συναρμογής, απόκτηση ικανοτήτων αυτοάμυνας, ενίσχυση καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση βιορυθμών και μεταβολισμού

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Μέτρια έως Υψηλή
    • Θερμίδες : 500 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά