Total Body

Τι είναι το Total Body

 

 

Δυναμικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο πάνω στους γλουτούς και κοιλιακούς και επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του κορμού και κάτω άκρων. Περιλαμβάνει ασκήσεις ποδιών, χεριών με τη χρήση μπάλας ή μπάρας, λάστιχα και στρώματα.

  • Πληροφορίες

    • Διαρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση: Μέτρια
    • Θερμίδες: Έως 600

Επιπλέον Ομαδικά