Τι είναι το Total Body

Δυναμικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο πάνω στους γλουτούς και κοιλιακούς και επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του κορμού και κάτω άκρων. Περιλαμβάνει ασκήσεις ποδιών, χεριών με τη χρήση μπάλας ή μπάρας, λάστιχα και στρώματα.

Επιπλέον Ομαδικά