Yoga

Γυμναστική για υγιές σώμα και πνέυμα

Τι είναι η Yoga

 

Μία αρχαία πρακτική τέχνη 3000 χρόνων, έχει τις ρίζες της στην Ινδία και η διάδοσή της στη Δύση και κατ’ επέκταση σε όλο τον κόσμο από τον Παραμαχάνσα Γιογκανάντα τοποθετείται στα τέλη του 19ου αιώνα. Η γιόγκα μας χαρίζει ένα υγιές σώμα και πνεύμα, ενώ αποτελεί την κυριότερη και πιο διαδεδομένη μέθοδο διαλογισμού. Διαθέτει μια σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής που σκοπό έχουν τη γνώση του εαυτού μας και την ένωση της ατομικής συνείδησης-πνεύματος (jivatma) με τη συμπαντική συνείδηση-πνεύμα (paramatma).

 

 

 

Αποτέλεσμα

 

Ενδυνάμωση, γράμμωση, αύξηση ευλυγισίας, αναζωογονεί το σώμα, συμβάλλει στην εξισορρόπηση του μεταβολισμού, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, την απώλεια βάρους και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Παράλληλα ανακουφίζει από πόνο, είτε χρόνιας πάθησης είτε τραυματισμού.

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Χαμηλή έως Μέτρια
    • Θερμίδες : 400 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά