CXWORX

Αερόβια Άσκηση με λάστιχα και βάρη

Τι είναι το CXWORX

 

Εστιάζοντας στις μυικές ομάδες που περιβάλλουν τον πυρήνα, το CXWORX προσφέρει το απαραίτητο συστατικό για ένα ανθεκτικότερο σώμα.
Ένας δυνατός πυρήνας βελτιώνει την απόδοση του σώματος τόσο στις καθημερινές δραστηριότητες, όσο και στα αγαπημένα σας αθλήματα. Είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των άνω και κάτω άκρων.
Οι επιλογές σε κάθε άσκηση του CXWORX το καθιστούν προκλητικό, άλλα ταυτόχρονα εφικτό πρόγραμμα για το προσωπικό σας επίπεδο.
Κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών, οι Instructors σας καθοδηγούν στην εκτέλεση ασκήσεων με λάστιχα αντίστασης, πλάκες επιβάρυνσης και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο με το σωματικό σας βάρος (π.χ. ροκανίσματα, σανίδα, κ.α) και όλα αυτά με άρτια τεχνική.
Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με ασκήσεις για τα ισχία ,τους γλουτούς, καθώς και τους ραχιαίους.
  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 30 λεπτά
    • Ένταση : Μέτρια έως Υψηλή
    • Θερμίδες : 400 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά