Pilates

Η γυμναστική της ευεξίας

Τι είναι το Pilates

 

Μία επανάσταση στην προσέγγιση του σώματος και της άσκησης, απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ενώ είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την αντιμετώπιση όλων των προβλημάτων που απορρέουν από το σύγχρονο lifestyle. Όπως χαρακτηριστικά έχει δηλώσει ο δημιουργός της J.H. Pilates, είναι μία μέθοδος “ήπια για τις εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για τους αθλητές και χορευτές”.

 

 

 

Αποτέλεσμα

 

Ευεξία, ενεργητικότητα, εκγύμναση όλου του σώματος, ενδυνάμωση μυοσκελετικού συστήματος, προάγει την σωστή στάση του σώματος και τη σωστή αναπνοή ενώ χρησιμοποιείται και σαν θεραπευτική μέθοδος.

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Χαμηλή
    • Θερμίδες : 400 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά