Studio Pilates

Η γυμναστική της ευεξίας

Τι είναι το Pilates

 

Στα μαθήματα Studio-Pilates με την συνεχή καθοδήγηση έμπειρων pilates instructors μπορείτε να δοκιμάσετε σειρά ασκήσεων pilates στο πάτωμα. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη χρήση ειδικού στρώματος και με χρήση με ειδικών αξεσουάρ όπως μεγάλες και μικρές μπάλες (Balls & Mini Balls), δαχτυλίδια (Rings), πλατιά λάστιχα (Therabands) και κύλινδροι (Foam Rollers).

Με ευρεία γκάμα ασκήσεων είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα, άνδρες και γυναίκες. Το Studio Pilates πραγματιποιείται σε group (έως 10 άτομα).

 

 

 

Αποτέλεσμα

 

Ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, βελτίωση στάσης του σώματος, ευλυγισία, ισορροπία, σταθερότητα και καλύτερο έλεγχο του σώματός μας

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Χαμηλή
    • Θερμίδες : 450 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά