Tae Bo

Αεροβική άσκηση

Τι είναι το Tae Bo

 

Αεροβική άσκηση που συνδυάζει βασικά χτυπήματα με τα πόδια από το kick boxing, με τα χέρια από το μπόξ καθώς και ορισμένες κινήσεις από καράτε.

 

Αποτέλεσμα

 

Βελτίωση ισορροπίας, γράμμωσης, δύναμης,
ευλυγισίας, νευρομυϊκής συναρμογής, ενίσχυση καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση βιορυθμών και μεταβολισμού

  • ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Διάρκεια : 55 λεπτά
    • Ένταση : Μέτρια έως Υψηλή
    • Θερμίδες : 500 κατά μέσο όρο

Επιπλέον Ομαδικά